|
|
Как правильно ходить |
| Древние греки считали, что богиня красоты и любви Афродита владела волшебным поясом. Каждому, кто надевал его, пояс дарил удивительное свойство – грацию. Даже Гера, единственная из греческих богинь, которая не уступала в красоте самой Афродите, задумав очаровать Зевса, попросила у соперницы чудесный пояс.
Внешняя красота человека – дар природы. Выше ее – красота одухотворенная, которую создал сам человек. Это и есть грация. К сожалению, мы забыли или почти забыли это слово, чаще просто говорим: красота движения. Но не поторопились ли мы отречься от старинного слова, а вместе с ним от того, что оно обозначало?
Вы плохо владеете своим телом, недостаточно легки и грациозны? Тогда давайте немного потренируемся.
Начнем с самого трудного – с походки. Двух одинаковых походок не встретишь, как не встретишь двух абсолютно схожих людей. Походка каждого неповторима и самобытна, она рассказывает о характере человека, склонности к оптимизму или пессимизму, воле, жизнестойкости. Но есть общее, присущее всем красивым походкам. Это легкость, плавность, упругость, собранность. Наделить свою походку этими свойствами может каждый человек. Нужно только разобраться в механике движения.
При ходьбе корпус должен как бы плыть по горизонтали, не раскачиваясь вверх и вниз. Главные помощники здесь – ноги. Вспомните старинную похвалу женщине: «Как лебедушка плывет». А лебедь в воде усердно трудится, перебирает лапками!
Правильную работу ног можно сравнить и с хорошим ходом поезда. Внизу рессоры смягчают все толчки и удары, а пассажиры в своих купе наверху совершенно не ощущают качки. При ходьбе роль рессор выполняют бедра, колени, щиколотки, ступни и даже суставы пальцев. Не работает одна из рессор в полную силу – в походке неминуемо обнаружится дефект. Бедро первым выбрасывается вперед, берет на себя всю нагрузку движения, и тогда голень становится как бы невесомой, стопа легко и точно ставится на землю. Колени ведают четкостью походки. Если колено расслаблено, стопа мотается как попало. При ходьбе колени должны полностью распрямляться, иначе походка лишится упругости, будет выглядеть вялой.
И еще один секрет. В легкой, грациозной походке есть мгновение, когда тело словно бы летит в воздухе – всего мгновение, но как оно важно! В тяжелой походке мы его не обнаружим: одна ступня еще не оторвалась от земли, другая уже плотно легла на нее. Человек при этом топает, переваливается, волочит ноги – в общем, зрелище не слишком приятное.
Вам, наверное, захотелось тоже блеснуть летящей походкой? Попробовав ее, вы заметите, что ходить стало труднее. Но не падайте духом. Наберитесь терпения, потренируйтесь, включите в свою утреннюю зарядку упражнения для ног, бедер, для правильной осанки – и очень скоро правильные движения станут для вас привычными и естественными.
О чем еще надо позаботиться? Откажитесь от слишком свободной обуви. Одна актриса, создавая образ своей героини, смешной и неловкой чудачки, специально надевала туфли на размер больше, и ноги невольно начинали волочиться. Но не нужна и тесная обувь – в ней тоже не поплывешь лебедушкой. Каблук лучше всего средний. Высокий требует виртуозного владения телом, а в обуви без каблуков ноге слишком вольготно, трудно держать мышцы в узде.
Преимущества легкой, грациозной походки вы оцените очень скоро. При ней дольше носится и меньше деформируется обувь: ведь тело не обрушивается при каждом шаге на безвольную стопу. Мышцы постоянно тренируются, остаются в тонусе, а в результате происходит удивительное – люди с изящной походкой куда меньше устают! |
| |
|
Как правильно ходить
|
|
|
|
Нет
|
|
Нет
|
| 0 |
| 0 |
|
Комментарии:
Комментариев нет
|
|
|
|
|
|
|
