"Искусство жизни" -это очень известная органзация которая специализируется на йоге. Ей создал Шри Шри Рави Шанкар Сейчас человек за свою жизнь испытывает огромное число эмоций, большей частью отрицательных, и они не проходят для нас бесследно. Мы все это понимаем, и говорим друг другу, "нервы не восстанавливаются". Но при этом мы все равно идем к неврозам и стрессам. Вы спросите почему? Скорее всего, потому, что у нас нет выбора - мы не понимаем, как можно жить иначе. Эмоции - опасная вещь, они изменяют людей изнутри, откладываясь на клеточном уровне. По окончании того как эмоции накапливаются в человеке, они начинают менять взгляд людей к жизни, действуют на его поведение. Мы недовольны собой, устаем, не видим смысла в жизни… А все оттого, что умение жить "верно" – это не просто умение, а искусство, и ему надо учиться. Но для начала нужно научиться дышать. Одна из самых главных тайн на Земле - тайна дыхания Физиологам и Психологам давным-давно известна связь эмоций с дыханием. Каждой эмоции соответствует собственный дыхательный ритм, и наоборот. Скажем, в том слечае, когда дышать в "радостном" ритме, спустя некоторое время почувствуешь радость, причем беспричинную. Можно так же вызвать тревогу, печаль и даже страх. У нас йогу открыли намного раньше западных ученых и без их участия. Не случайно в йоге так важны дыхательные практики. "Искусство жизни" использует много пранаям, требующихся именно современному человеку в этом сумасшедшем мире. Первая из главных практик "йоги дыхания" – сударшан крия, дыхание в разных ритмах. Сударшан крия базируется на идее, что все эмоции можно "продышать". В 1998-1999 годах Сударшан крия заслужила еще большее признание после того, исследования показали ее положительные результаты. |
