Здравствуйте уважаемые читатели. Вы ведете здоровый образ жизни и хотите избавиться от вредной привычки под названием "курение", вы делаете правильный поступок, т.к. курение и ЗОЖ просто не совместимы. Прочитав эту статью, вы узнаете простой и работающий способ - как бросить курить. Сразу хочу сказать, делайте все так, как написано. Будет не легко, но вы справитесь.
Итак, начнем!!! Суть данного способа по бросанию курения заключается в следующем - вам просто будет нужно каждый день курить на-пол сигареты меньше. Если вы выкуриваете одну пачку сигарет в день, в которой их 20 штук, то в первый день вы скуриваете 20 штук, на второй день 19 с половиной. То есть докурили до половины, сразу же тушите оставшийся половину, сомните ее и выбросите в мусор. На третий день курите 19 сигарет, затем 18 с половиной, и т.д. пока не дойдете до пустой пачки. Я понимаю для заядлого курильщика не докурить и тем более выкинуть пол-сигареты это очень сложно. Но нужно себя перебороть и сделать это. Я верю, что у вас все получиться.
Примечание: Для получения положительного результата - начинайте пробовать этот способ с целой пачки сигарет. Объясню почему - если вы начнете, например, с половины и когда она закончится то, чтобы продолжить, вам надо будет снова покупать целую пачку. А дойдя до конца, у вас останется еще половина и вы подумаете “Ой жалко выкидывать, скурю-ка я еще парочку штучек” и пошло поехало. Поэтому начинайте с целой. Также повторюсь, что пробуя этот способ - курите на пол-сигареты меньше, а не целую сигарету и начинайте пробовать данный способ в начале дня, с целой пачки. Ведь пачка эта - последняя (в хорошем смысле). А когда очень хочется курить (это будет на последних этапах), то перекусите чем ни будь вкусным или пожуйте, например, жевательную резинку, конфету, займитесь чем ни будь интересным, в общем отвлекитесь. На этом все! Теперь вперед, к здоровому образу жизни!!!
Источник: http://www.dombyld.narod.ru |
